每年公歷10月23日左右是二十四節(jié)氣中的霜降。霜降節(jié)氣一般有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，霜降的到來(lái)也意味著冬季即將開(kāi)始。

　　一、霜降節(jié)氣的含義

　　霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天到冬天的過(guò)渡，俗話說(shuō)“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去綠色生機(jī)，大地—片蕭索。

　　每年10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)，為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降，陰始凝也”是霜降的主要特征。霜是大氣中的水汽在地面和物體上凝華而產(chǎn)生的白色晶體，有霜表示地面最低溫度已在0℃以下，作物就可能遭受凍害。

　　二、霜降節(jié)氣的禁忌

　　1、忌秋燥

　　霜降時(shí)節(jié)是秋燥最為嚴(yán)重的時(shí)節(jié)，人體也容易受到影響。常常發(fā)生的表現(xiàn)一般有：唇干、口干、便秘等癥狀。因此，霜降過(guò)后，需要注意休息，建議早睡早起，多吃蔬菜水果、秋梨、銀耳、蜂蜜等食物。

　　2、忌秋凍

　　霜降是一年中溫差最大的時(shí)節(jié)之一，是秋季與冬季的過(guò)渡，所以氣溫變化比較明顯。因此，霜降過(guò)后，需要做好御寒的準(zhǔn)備，日常生活中，可以采用食補(bǔ)加鍛煉的方式，同時(shí)也要注意添置衣物。

　　3、忌秋郁

　　深秋時(shí)節(jié)，秋風(fēng)蕭瑟，萬(wàn)物開(kāi)始凋零，人也很容易產(chǎn)生傷感的思緒，誘發(fā)抑郁癥。因此，霜降過(guò)后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多與家人、朋友溝通。

　　霜降時(shí)節(jié)天氣變化比較大，是感冒、咳嗽、流感等疾病的高發(fā)期，建議大家日常應(yīng)注意防寒保暖，天冷記得增添衣物，并且適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，養(yǎng)好身體，以防感冒。