導(dǎo)讀： 熬夜 憂郁易怒 吃過多加工食品 濫用保肝藥 喝酒 飽一頓餓一頓 溫馨提示：

　　中醫(yī)常說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，身體各個器官都無法正常工作，我們平時不良的生活方式和生活習(xí)慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負(fù)、頻頻報警，那么做什么傷肝呢?注意6大傷肝行為，快來看看你有沒有中招。

　　熬夜

　　中醫(yī)講，人在躺下休息時，血?dú)w于肝，特別是夜間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)時，此時血液流經(jīng)肝膽，此時身體應(yīng)得到足夠的休息，養(yǎng)肝血，熬夜傷肝，是說它一方面影響肝臟的自我修復(fù)，另一方面還會影響身體免疫力。

　　憂郁易怒

　　醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，情致狀態(tài)最影響肝臟功能，憂郁、生氣能讓肝氣郁結(jié)，肝火上揚(yáng)，便容易出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質(zhì)不好的人群甚至很容易出現(xiàn)中風(fēng)。

　　吃過多加工食品

　　肝臟不僅要代謝自身的毒素，也要分解外來毒素。吃過多的不健康加工食品，意味著額外增加了毒素的攝入。特別是腌制食品中的亞硝酸鹽，對肝臟有直接的損害。加工食品添加了多種食品添加劑，吃太多也會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

　　濫用保肝藥

　　任何藥物，都要通過肝臟解毒、代謝、分解，沒病，就不要吃藥!對于肝部本身存在疾病，需要聽從醫(yī)生建議服藥，對于健康人群，濫用所謂保肝藥并非養(yǎng)生，而是在給肝臟增添負(fù)擔(dān)。

　　喝酒

　　喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

　　飽一頓餓一頓

　　肝臟負(fù)責(zé)人體所需的營養(yǎng)合成，如果總處于“餓肚子”的狀態(tài)下，身體就會消耗肝臟儲存的能量，動用肝糖原，損耗肝臟功能，經(jīng)常飽一頓，餓一頓，還會引起肝臟脂肪變性，出現(xiàn)脂肪肝。

　　溫馨提示：

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細(xì)胞內(nèi)造成損害，這種情況就是脂肪肝了。

大三陽為什么會出現(xiàn)肝損傷？

大三陽可以通過免疫機(jī)制以及直接的損傷造成肝細(xì)胞的破壞，引起肝功能的異常。大三陽指的是乙肝病毒感染以后所出現(xiàn)的一種疾病表現(xiàn)形式，在乙肝5項(xiàng)當(dāng)中表現(xiàn)為表面抗原，e抗體，核心抗體陽性。大三陽可以是穩(wěn)定的攜帶者，也可以進(jìn)入到肝炎活動期，通過免疫機(jī)制以及直接的肝細(xì)胞損傷造成肝臟的破壞，引起肝功能異常，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶，膽紅素等指標(biāo)升高，這時處于肝炎的活動期，應(yīng)該及時的給予抗病毒治療。

大三陽具有較強(qiáng)的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，對患者密切接觸的人群，應(yīng)該及時的接種疫苗，預(yù)防病毒的感染。大三陽患者要做好定期的監(jiān)測，一旦出現(xiàn)肝炎的活動，及時的治療。另外，還要注意良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜勞累，不要大量的飲酒，保持樂觀的心態(tài)。

做什么傷肝

　　中醫(yī)常說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，身體各個器官都無法正常工作，我們平時不良的生活方式和生活習(xí)慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負(fù)、頻頻報警，那么做什么傷肝呢？注意6大傷肝行為，快來看看你有沒有中招。

　　做什么傷肝

1.熬夜

　　中醫(yī)講，人在躺下休息時，血?dú)w于肝，特別是夜間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)時，此時血液流經(jīng)肝膽，此時身體應(yīng)得到足夠的休息，養(yǎng)肝血，熬夜傷肝，是說它一方面影響肝臟的自我修復(fù)，另一方面還會影響身體免疫力。

　　2.憂郁易怒

　　醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，情致狀態(tài)最影響肝臟功能，憂郁、生氣能讓肝氣郁結(jié)，肝火上揚(yáng)，便容易出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質(zhì)不好的人群甚至很容易出現(xiàn)中風(fēng)。

　　3.吃過多加工食品

　　肝臟不僅要代謝自身的毒素，也要分解外來毒素。吃過多的不健康加工食品，意味著額外增加了毒素的攝入。特別是腌制食品中的亞硝酸鹽，對肝臟有直接的損害。加工食品添加了多種食品添加劑，吃太多也會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

　　4.濫用保肝藥

　　任何藥物，都要通過肝臟解毒、代謝、分解，沒病，就不要吃藥!對于肝部本身存在疾病，需要聽從醫(yī)生建議服藥，對于健康人群，濫用所謂保肝藥并非養(yǎng)生，而是在給肝臟增添負(fù)擔(dān)。

　　5.喝酒

　　喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

　　6.飽一頓餓一頓

　　肝臟負(fù)責(zé)人體所需的營養(yǎng)合成，如果總處于“餓肚子”的狀態(tài)下，身體就會消耗肝臟儲存的能量，動用肝糖原，損耗肝臟功能，經(jīng)常飽一頓，餓一頓，還會引起肝臟脂肪變性，出現(xiàn)脂肪肝。

　　溫馨提示：

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細(xì)胞內(nèi)造成損害，這種情況就是脂肪肝了。

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