導讀： 1、保護消化系統 2、消除便秘 3、增進食欲 4、防老化 5、清血 6、孕婦止吐
烏梅是一種不陌生的食物，不僅可以作為中藥在中醫里面保健治病，還可以作為美味在餐桌上出現，但是烏梅有哪些保健養生的功效呢？接下來為大家介紹。
1、保護消化系統
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
2、消除便秘
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
3、增進食欲
長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。
4、防老化
若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
5、清血
現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。
6、孕婦止吐
很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。
烏梅的功效與作用及食用方法 烏梅的功效與作用有哪些
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。還可軟化骨刺，改善血液循環，減輕水腫而療足跟痛。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴烏梅能澀腸止瀉痢，可用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收。烏梅可以與蘿卜一起煮湯喝，具有消積滯，化痰的功效。烏梅的功效與作用有哪些了解了烏梅的功效與作用，下面來具體的了解一下烏梅的功效與作用還有哪些
烏梅的功效
此外，烏梅所含的檸檬酸，能幫助吸收維他命及酵素，還有預防疾病及消除疲勞的功效。
烏梅丸功效
烏梅丸有清上溫下，緩肝調中的功效。烏梅丸是中成藥名，為驅蟲劑。主要治療久痢，厥陰頭痛，寒熱夾雜的蛔厥等病癥。常見的癥狀有頭頂部頭痛、時發時止，腹痛，腹瀉，煩躁，嘔吐，手足發冷，蛔上入膈等。此藥方配伍為寒熱并用，烏梅丸為君藥，配川椒有殺蟲驅蛔的功效；黃連、黃柏為臣藥，有清熱燥濕之功；桂、附、姜、辛為佐，行溫中散寒之效；人參、當歸為使，盡補氣和血之力。但是需要注意的是，烏梅丸含有馬兜鈴科植物細辛，因此
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