在炎炎夏日，品茗幾杯合適的茶飲，真的是一大享受。夏天喝茶不僅能夠解渴降暑，還能促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚、提神醒腦、調(diào)節(jié)腸胃以及提高免疫力等多種好處。有些人好奇夏天適合喝什么茶？以下為推薦幾種夏日適宜飲用的茶品。

　　夏天適合喝什么茶

　　一、綠茶

　　1、綠茶作為非發(fā)酵茶的一種，具有清涼消暑、降火和生津止咳的功效，口感清爽宜人。

　　2、其中的咖啡堿成分也能起到提神醒腦的作用，非常適合夏日品飲。

　　二、白茶

　　1、白茶口感鮮爽甘甜，特別適合在品嘗油膩食物后飲用。

　　2、夏日飲用白茶，不僅能解膩，還有清熱潤(rùn)肺、預(yù)防中暑的效果。

　　三、黑茶

　　1、黑茶作為發(fā)酵茶的代表，具有消暑解毒、養(yǎng)胃潤(rùn)腸等功效。

　　2、夏日飲用黑茶，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，改善因便秘引起的肌膚問(wèn)題和口臭等癥狀。

　　四、菊花茶

　　菊花茶具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的作用，特別適合脾胃虛寒以及長(zhǎng)痘等人群在夏日飲用。

　　五、檸檬蜂蜜茶

　　1、檸檬富含維生素C，具有美白肌膚、抗氧化的作用，而蜂蜜具有滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果。

　　2、兩者相結(jié)合，既美味可口又健康養(yǎng)生，非常適合夏日飲用。

　　除此之外，姜茶、山楂茶、蓮子心茶等茶飲也適合在夏日飲用，但具體選擇還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味偏好來(lái)決定。無(wú)論選擇哪種茶飲，都應(yīng)注意適量飲用，以免過(guò)度飲茶導(dǎo)致失眠、心悸等不適癥狀。