導(dǎo)讀： 10個好習(xí)慣助你預(yù)防曬斑 1、防曬是去斑關(guān)鍵 2、防止毛孔阻塞 3、要充分補水 4、祛斑部位保持清潔 5、保持愉快的心情 6、保證全面均衡的營養(yǎng) 7、不要喝咖啡 8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急 9、化妝注意事項 10、不選用刺激性護膚品

曬斑形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對皮膚的損害也可以出現(xiàn)曬斑。目前多數(shù)曬斑患者形成曬斑的主要原因可能不是日光紫外線這個單一的因素，而是因為長期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。為了防止曬斑侵害我們水嫩的肌膚，我們要從以下好習(xí)慣培養(yǎng)起。

10個好習(xí)慣助你預(yù)防曬斑

1、防曬是去斑關(guān)鍵

夏天的紫外線強,祛斑產(chǎn)品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標(biāo)志。

2、防止毛孔阻塞

隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護理工作。

3、要充分補水

每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

4、祛斑部位保持清潔

還要保證每天有充足的睡眠時間。

5、保持愉快的心情

緩解心理壓力。

6、保證全面均衡的營養(yǎng)

避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

7、不要喝咖啡

喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過敏或發(fā)炎。如果您是過敏體質(zhì)，祛斑時須向醫(yī)生說明，以便醫(yī)生調(diào)整使用防過敏的方式祛斑。

8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急

在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護膚才是正道，不能遮掩蒙混而護士皮膚問題,中藥祛斑。

9、化妝注意事項

平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

10、不選用刺激性護膚品

如果要選用一種去斑的護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。

專家提示：曬斑一定要及時選擇正確的祛斑醫(yī)院進行治療，因為如果不及時的治療，長時間的受到太陽的照射，很容易出現(xiàn)色素沉著的產(chǎn)生，一旦產(chǎn)生色素沉著，會增加治療的難度、治療的時間和費用。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

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